心も体も満足して帰りたい!そんな人のデイリーヨガ

牛の顔のポーズ



牛の顔のポーズ
肩を動かそう~って思うとダメ。
左右の肩甲骨を別々に感じるイメージをして・・
左右の肩甲骨を上下にずらす感じ。
やっているといつのまにか届くようになるのであきらめないで。
肩甲骨がほぐれると、自然と体内に熱が感じられるから不思議。
新陳代謝がUPして痩せやすい体作りにもなる。
授乳中のママは、このポーズをするとお乳が良く出るからおすすめ。
効能
肩こり
お乳がよくでる(授乳中)
代謝UP
猫背改善