アヤボディアーキテクチャー|デイリーヨガレッスン

肩を動かそう～って思うとダメ。
左右の肩甲骨を別々に感じるイメージをして・・
左右の肩甲骨を上下にずらす感じ。
やっているといつのまにか届くようになるのであきらめないで。
肩甲骨がほぐれると、自然と体内に熱が感じられるから不思議。
新陳代謝がＵＰして痩せやすい体作りにもなる。
授乳中のママは、このポーズをするとお乳が良く出るからおすすめ。