アヤボディアーキテクチャー|デイリーヨガレッスン

日々のヨガが自分を創ります。
ですから頻度はともかく続けてほしいもの。

１回目・・結構、きついものですね。
でも充実感ありますね。きもちいい！
数回目・・違ってきました。
柔軟性が出てきた変化がわかる！うれしい。
数か月・・ポーズによって正しく使う場所が
わかって、目的や効果を認識しながらできる！
ボディラインや筋肉が変わってきました。
こんなに柔らかくなれるのですね。
というようなご意見を聞きます。

私は「体が硬いから」
「スポーツに向いてないから」と、
個性を理由にあきらめている方、ヨガは違います。必ず○回目で同じ変化が現れます。
レッスンで見かける、すごく柔らかい人。
「もともとそんな体質なんだろう、私は無理だ。」
と思ってしまいますよね。

いいえ、30回目必ずこのようになれます。

人体は、ヨガを行った回数や
重ねた内容に見合う、
変化や効果を反映してくれるものです。